Efectul devastator al lipsei apei în organism se numește deshidratare. Deshidratarea poate surveni fie pentru că nu bei suficientă apă, fie că elimini prea multă apă. Semne că ești deshidratat ar putea fi: gura uscata, sete excesivă, amețeală, slăbiciune. Deoarece sangele este format in principal din apa, deshidratarea provoaca si o scadere a tensiunii arteriale. Cand aveti tensiune arteriala scazuta, puteti incepe sa tremurati. 3. Ai dureri de cap si/sau ceata pe creier Durerile de cap sunt adesea cauzate de deshidratare. A fi sănătos înseamnă, printre altele, şi a fi corespunzător hidratat, lipsa unei cantităţi suficiente de apă în organism afectând digestia, controlul temperaturii, eliminarea substanţelor toxice şi nu numai. Cel mai evident indicator în acest sens este apariţia senzaţiei de sete, deşi aceasta reflectă, de fapt, doar un mic deficit de apă în Referat - Apa in organismul uman. Nu incape nici o idoiala, ca dintre toate substantele care intra in corpul omenesc si in cel al animalelor, apa sta pe primul loc in ceea ce priveste cantitatea. Fiziologul Claude Bernard este primul care a incercat, inca din secolul trecut sa calculeze proportia de apa din organismul uman. Cum a procedat? Se recomandă între 1-1.2 grame de calciu pe zi, care poate fi preluat din brocoli, mac și migdale. 4. Vitamina D Vitamina D ajută la asimilarea calciului, a vitaminei K și a magneziului, întărește sistemul imunitar și crește energia cuiva, iar deficiența duce la răceli și gripe frecvente, insomnie, dureri articulare și de oase și căderea părului. Vay Tiền Nhanh Chỉ Cần Cmnd Nợ Xấu.

care sunt semnele lipsei apei din organismul uman